21 ДЕНЬ БЕЗ САХАРА. ⠀
Что он мне дал?⠀
Помните, весной я ввязалась в такой челлендж? Тогда я без сахара продержалась 2 месяца.⠀
⠀
Ради чего? Нет, не для похудения, хотя пара кг ушли😁 А для того, чтобы понять:⠀
🌿 могу ли я без сахара⠀
🌿заядлая я сладкоешка или нет⠀
🌿в каких продуктах содержится сахар и сколько его там⠀
⠀
Я смотрела фильмы про сахар, там жутики рассказывали. Вот на своей шкуре поэкспериментировала и поняла вот что:⠀
🎈я не страдаю без сахара⠀
🎈в рационе нашей семьи мало готовой магазинной продукции, т.к. я много пеку сама и у меня всегда из серии «первое, второе, третье и компот»😁 В выпечку часто мед добавляю.⠀
🎈мы не покупаем сладкие завтраки и йогурты,колбасы, газировки итд. ⠀
🎈 я пересмотрела отношение ко многим продуктам, стала внимательнее читать состав.⠀
⠀
Так что, челлендж явно был на пользу! ⠀
А после эксперимента с сыроедением я стала больше кушать овощей и фруктов, вместо булок на перекус предпочитаю яблоко или морковь. ⠀
❓Кто-то еще эк,периментирует со своим организмом❓